البروتينات والألبان .. أفضل الأطعمة لمنع إصابة طفلك بالأمراض المعدية
الاهتمام بالتغذية السليمة للأطفال هي بداية الوقاية من انتقال الأمراض ولابد للأم من الاعتناء بطفلها خاصة في المواسم التي ينتشر بها الفيروسات والأمراض وأكثرها موسم الشتاء وأثناء تقلبات الطقس، وذلك من خلال تناول الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الطفل، وفي هذا التقرير نتعرف على أفضل الأطعمة التي تمنع إصابة طفلك بالأمراض المعدية، وفقاً لموقع Health line.
-الاهتمام بفيتامين سي من خلال أطعمة مثل: الجوافة والبرتقال واليوسفي .
– تناول البروتينات، وذلك لأن الأجسام المضادة لكافة الفيروسات داخل الجسم مكونة من الأحماض الأمينية، والموجودة داخل الأطعمة البروتينية مثل اللحوم والأسماك والبيض .
منتجات الالبان
وأضاف التقرير الطبي المنشور، أن الوقاية من الأمراض بعد التغذية تستلزم النظافة ولابد من العناية بالطفل، وتعليمه غسل اليدين بالماء والصابون ، وغسل وجهه على مدار اليوم ، خاصة وأن غسل اليدين يقضي على 65% من الأمراض المعدية التي تنتشر بين الأطفال .
غسل اليدين
وأوضح، أن هناك عددا من العادات الصحية التي يجب اتباعها وتعليمها للطفل، ومنها ارتداء الكمامات في حالات الأتربة والعوامل الجوية، وعدم التعرض لنوبات الحرارة حتي لا تتسبب في الإصابة بالأمراض الفيروسية .
يذكر أن أحدث التقارير أشارت إلى أن هناك أمراض تصيب الطفل في فصل الصيف ومنها :
التسمم الغذائي:
إذا ترك الطعام في بيئة ساخنة لفترة طويلة فإنه يجذب البكتيريا، وعندما يأكل الأطفال مثل هذا الطعام، فإنه يؤدي إلى التسمم الغذائي، حيث تولد الكائنات الدقيقة في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى العدوى وأعراض مثل الإسهال والقيء والألم في المعدة، وأحيانا الحمى أيضا.
الحصبة
مرض منتشر بين الأطفال، والحصبة تبدأ بسبب فيروس، يصيب حلق الأطفال ويسبب دخولهم المستشفى، وهو موجود في الهواء ويسبب أيضا انتقال العدوي من شخص إلى شخص، وأبرز أعراضه تشمل سيلان الأنف والسعال والحمى والعيون الحمراء والتهاب الحلق وصعوبة في بلع السوائل والمواد الصلبة، بالإضافة إلى الطفح الجلدي والبقع الحمراء وتظهر على الوجه وبالقرب من الشعر.
